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心理
| 屈服與臣服/ 陶曉清 | ||
| 老年人的身體，就跟老車一樣，平日就算勤於保養，用久了，外表再怎麼看著還不錯，裡面的器官多少有些毛病。 | ||
| 我自從去年年底動了置換人工髖關節的手術之後，長期處在一腿長一腿短的狀態中，雖然第一時間就找到了改善方法，在比較短的左腿鞋底加了兩公分厚的鞋墊，以取得走路時的平衡。同時，在手術復健接近正常的時候，又在網上購買了各式各樣的鞋墊，把家中所有的鞋子都拿來試過，不合用的鞋都丟棄了，目的就是為了要處理自己長短腳的問題。 | ||
| 開完刀將近半年的時候，我的復健師說我復原狀況不錯，可以開始正常的運動了。但此時非常不幸的是疫情從二級升為三級，所有的運動場合幾乎都不能去了，我參加了超過15年的雲門舞蹈教室的熟年舞蹈課，也同樣面臨了停課的命運。 | ||
| 惆悵的感覺沒有過多久，舞蹈教室就展開了線上的課程。我參加過一週每天早上半小時的課以後，就成為忠實的追隨者。這個課程成為我每天早上的儀式，上完課以後，梳洗換裝，帶著愉悅的心情，開啟這一天。 | ||
| 直到幾個月後，有一天我的右後背莫名奇妙的疼痛，突然意識到早上帶課的老師，可能是所有老師中最年輕的，她積極的鼓勵大家再蹲低一點，手再拉長一點，腿再踢高一點，背再延長一點……，我這個好學生型的老太太，忘記了自己上了年紀，有一個人工髖關節，還是努力做到老師的要求。當時不覺得什麼，下午身體就拉警報了。 休息了幾天，狀況正常了，我不但繼續每天上線上課，因疫情降回二級恢復實體課時，還高高興興的跟老同學們一起上課。 | ||
| 沒想到右膝開始不舒服，然後整個右膝都痛，連不走路時都疼痛起來。我這才明白大事不妙了。我去找了復健師與中醫的骨關節專科醫生針灸，他們都是我看診有一段時日的「戰友」了，我們一起耐心的用了將近一個月的時間，逐漸弄清楚疼痛的源頭是半月板外側韌帶發炎，加上半月半周邊的囊袋也受了傷。還發現髖骨附近靠近骨盤的一條肌肉直接連接著膝蓋最痛的部分。原來，我確實是「過度」使用了手術後還未完全復原的肌肉，每一次想要做到最好，其實就是在「鞭策」自己的肌肉與韌帶，累積到一個程度時，它們就來跟我抗議了！ | ||
| 我已經回去上線上課了，這是在跟兩位醫師研究過之後，慎重地做出的決定。他們不建議我天天上課，而是先從一週三次試試看，可以了再逐步漸進。有些動作可能要坐在椅子上做，膝蓋壓力太大感到異樣時隨時要休息。因為我的身體還是需要律動的，我就接納自己身體的狀態，做自己可以做的部分。 | ||
| 在這次的過程中我深思的是「屈服與臣服」的差別。若是我因此而怨天尤人，責怪別人造成了我的困擾，或是責怪自己好強不服老之類的，甚或因此放棄了運動，我就是「屈服」了；但我傾聽身體發出的「疼痛」訊息，採取行動求教於專業並與之對話，找到了疼痛的源頭，接納目前身體的狀況，順應著受限的情況下仍可繼續我熱愛的運動，這就是「臣服」了吧！ | ||
| 關於作者： | ||
| 陶曉清，資深廣播主持人，引領1970年代台灣民歌運動，被譽為「台灣民歌之母」。2008年七月自廣播工作退休後，投入成長課程，並於2010年取得加拿大 Haven 學院的心理諮商證書。 目前是牽手之聲(CanCheers)網路電台台長，以及中華音樂人交流協會常務理事。 |
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