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  屈服與臣服/ 陶曉清  
 
  老年人的身體,就跟老車一樣,平日就算勤於保養,用久了,外表再怎麼看著還不錯,裡面的器官多少有些毛病。  
 
  我自從去年年底動了置換人工髖關節的手術之後,長期處在一腿長一腿短的狀態中,雖然第一時間就找到了改善方法,在比較短的左腿鞋底加了兩公分厚的鞋墊,以取得走路時的平衡。同時,在手術復健接近正常的時候,又在網上購買了各式各樣的鞋墊,把家中所有的鞋子都拿來試過,不合用的鞋都丟棄了,目的就是為了要處理自己長短腳的問題。  
 
  開完刀將近半年的時候,我的復健師說我復原狀況不錯,可以開始正常的運動了。但此時非常不幸的是疫情從二級升為三級,所有的運動場合幾乎都不能去了,我參加了超過15年的雲門舞蹈教室的熟年舞蹈課,也同樣面臨了停課的命運。  
 
  惆悵的感覺沒有過多久,舞蹈教室就展開了線上的課程。我參加過一週每天早上半小時的課以後,就成為忠實的追隨者。這個課程成為我每天早上的儀式,上完課以後,梳洗換裝,帶著愉悅的心情,開啟這一天。  
 
  直到幾個月後,有一天我的右後背莫名奇妙的疼痛,突然意識到早上帶課的老師,可能是所有老師中最年輕的,她積極的鼓勵大家再蹲低一點,手再拉長一點,腿再踢高一點,背再延長一點……,我這個好學生型的老太太,忘記了自己上了年紀,有一個人工髖關節,還是努力做到老師的要求。當時不覺得什麼,下午身體就拉警報了。 休息了幾天,狀況正常了,我不但繼續每天上線上課,因疫情降回二級恢復實體課時,還高高興興的跟老同學們一起上課。  
 
  沒想到右膝開始不舒服,然後整個右膝都痛,連不走路時都疼痛起來。我這才明白大事不妙了。我去找了復健師與中醫的骨關節專科醫生針灸,他們都是我看診有一段時日的「戰友」了,我們一起耐心的用了將近一個月的時間,逐漸弄清楚疼痛的源頭是半月板外側韌帶發炎,加上半月半周邊的囊袋也受了傷。還發現髖骨附近靠近骨盤的一條肌肉直接連接著膝蓋最痛的部分。原來,我確實是「過度」使用了手術後還未完全復原的肌肉,每一次想要做到最好,其實就是在「鞭策」自己的肌肉與韌帶,累積到一個程度時,它們就來跟我抗議了!  
 
  我已經回去上線上課了,這是在跟兩位醫師研究過之後,慎重地做出的決定。他們不建議我天天上課,而是先從一週三次試試看,可以了再逐步漸進。有些動作可能要坐在椅子上做,膝蓋壓力太大感到異樣時隨時要休息。因為我的身體還是需要律動的,我就接納自己身體的狀態,做自己可以做的部分。  
 
  在這次的過程中我深思的是「屈服與臣服」的差別。若是我因此而怨天尤人,責怪別人造成了我的困擾,或是責怪自己好強不服老之類的,甚或因此放棄了運動,我就是「屈服」了;但我傾聽身體發出的「疼痛」訊息,採取行動求教於專業並與之對話,找到了疼痛的源頭,接納目前身體的狀況,順應著受限的情況下仍可繼續我熱愛的運動,這就是「臣服」了吧!  
 
  關於作者:  
  陶曉清,資深廣播主持人,引領1970年代台灣民歌運動,被譽為「台灣民歌之母」。2008年七月自廣播工作退休後,投入成長課程,並於2010年取得加拿大 Haven 學院的心理諮商證書。
目前是牽手之聲(CanCheers)網路電台台長,以及中華音樂人交流協會常務理事。
 
 
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