健康好生活
心理
| 遇到自己的盲點/陶曉清 | ||
| 前些日子發生了兩件事情，事情發生的當下，清楚的感受到身體的反應是不舒服的，然後有一把火冒上來似的，那是我習慣的防衛機制開始作用，這次我就是想要關門，跟對方切斷連結。 | ||
| 過去這個招式是我最常用的，因為曾經多次幫助我達到我想要的目的，我也就越來越善於運用。學習成長最不容易的過程是在接納，接納自己當時在運用防衛機制是為了要控制對方。接納自己是為了生存而想要對方改變，到後來也誠實的接納：「沒有人能控制他人，承認自己是因為期待落空而感到失落。」所以可以換一個想法，然後換一個不同的面對方式。 | ||
| 先說我被誤認為是不夠體貼的一方，而在大眾面前被公開指責的這件事。因為惱羞成怒而在當下決定關門的時候，心裡其實是一點都不開心的，我意識到我那時感到非常的尷尬，對方年齡比我小，我卻被認定是不體貼不顧慮他人感受的人，這簡直太冤了！我一直以來都是被認為是很會照顧他人，很體貼他人的人啊！所以我就板著臉，不想再說一句話。對方當然也察覺到我的臉色不豫，因此而變得戰戰兢兢，我猜測他一定有些慌，因為我們一向是直來直往的，有問題也經常是立刻解決的。然後我問自己，我希望跟他的關係就僵在這裡嗎？好像不是，他是我很在意的人，我不想這樣處在尷尬的狀態中。於是我在深呼吸了幾下之後，主動邀請他並跟他攤開來好好的談了一下。我們先說了一下各自因為早上發生的事情而做的解讀，因為這樣的解讀而產生的感受，同時聽到了對方不一樣的故事，那時就感到有些好笑了，之前因為誤會而產生的指責跟自責的情緒，也因為溝通之後而煙消雲散了。 | ||
| 之後又發生一件完全不一樣的事情，因為相隔兩地而經常用電子媒體溝通。對方邀我做一個小小的節目，打算以收費的方式開放給大眾聽。之前我們已經溝通了很長一段時間，我初步以為了解他們的要求了，於是在約定的時間寄了一個試聽帶過去。沒想到過了幾天對方把員工聽過的意見直接轉來給我。我那時一邊看著那些意見，一邊感覺到體內的火逐漸升起，看完訊息我直接告訴對方終止合作。這次發火 也沒有持續多久，我雖然跟對方只是工作上的關係，但是之前也了解他們是一群非常有想法的年輕人。我決定繼續跟他們溝通，是希望他們了解我為什麼發火，而不是為了要挽回什麼。清楚了自己的意圖之後，就在完全沒有情緒的狀況下，寫了訊息告訴他們，我不是因為他們提出的意見而生氣，而是那些意見中有些跟事實不符。最有趣的地方是在我寫完之後就一點也不在意這件事了。對方收到之後來信表示他們也反省過，知道自己是有不周到之處。我們之間的協議是，這件事還是會繼續發展下去，在彼此更加了解對方的立場與態度之後。 | ||
| 一旦遇到跟自己的期待不符合的結果時，我經常會立刻使出自己認為對對方最合適的方式，希望能把對方鎮住，然後改變他們的決定，來符合我的期待。所以透過這兩個故事，我確實知道自己還在學習中，並希望能在今後過得更自在。 | ||
| 關於作者： | ||
| 陶曉清，資深廣播主持人，引領1970年代台灣民歌運動，被譽為「台灣民歌之母」。2008年七月自廣播工作退休後，投入成長課程，並於2010年取得加拿大 Haven 學院的心理諮商證書。 目前是牽手之聲(CanCheers)網路電台台長，以及中華音樂人交流協會常務理事。 |
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