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  芳香療法中的植物 薄荷 /吳宙妦  
 
  薄荷是一種常見的藥用植物,在醫學藥典上的紀載可追朔至數千年前的希臘時代,具有抗痙攣、止痛、消炎、充血和抗氧化作用 。  
 

 
  薄荷的莖、葉和花等部位經蒸餾所萃取出,主要成分為薄荷醇(Menthol)、薄荷酮(menthone),由於具有特殊的辛辣與清新味道及使用後帶來的涼感,常被應用於藥妝品、個人衛生用品、食品及醫藥產品。 目前也是我們常用於在癌症病房中對於腹部脹氣及止痛緩解的精油。
 
 
  薄荷精油功效:  
  1· 改善大腸激躁症

* 大腸激躁症是一種多症狀的週期性腸道功能異常疾病,約影響5%至15%的人口,由於症狀極為擾人,常令患者降低生活品質。 腸躁症可能症狀包括:腹痛或不適,腹脹,便秘,腹瀉,排便疼痛,排便後仍有便意,排出氣體或粘液等。

  2· 緩解緊張型頭痛

* 緊張型頭痛是最常見的頭痛類型,主要由頭頸部位肌肉收縮所引發,與偏頭痛不同的是不會出現噁心與嘔吐症狀,觸發因子可能與情緒、壓力、溫度、喝酒、眼疲勞、吸煙、感冒、咖啡飲用、姿勢不良有關。

  3· 提升運動表現

* 適度的運動對於身心靈,能減少心血管疾病、肥胖、部分癌症、阿茲海默症、憂鬱及焦慮症狀。

 
 
 



 
 

 
 
 
  關於作者:  
  吳宙妦,現於新光吳火獅紀念醫院,以及臺北醫學大學附設醫院,擔任安寧療護芳療照護師。  
 
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