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  芳香照護系列~檸檬馬鞭草 /吳宙妦  
 
  罹患疾病本身就是件高壓事件,身處在當中,難免會感到害怕、憤怒、或失去希望。試著不去阻止它們,單純地聆聽它們在腦海中展翅的聲音,與它們在一起。   
 
  走出疾病的牢囚,開放自己的五感聆聽不同的聲音,撫觸生命重啟新生活 享受天然的森林芬芳, 森山中閉上眼睛,打開耳朵用心聆聽來自自然的生機音訊,蟲鳴、蛙叫、野鳥合唱、小溪潺潺、山風吹葉颯颯、雨水落下拍打樹梢⋯⋯,大自然交響樂降低身體癒悶,也活化了心靈。    
 
  張開眼睛細心欣賞  
  走進森林中,讓身體的六感神經:視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺以及心靈,透過親近自然達到放鬆。以視覺欣賞療癒為起點,透過賞花、看樹的過程,可以促進脈搏次數,讓心情愉悅這就是森林療癒。  
 
  拈花惹草的饗宴   
 
   
  從檸檬馬鞭草的起源說起、並詳細分析檸檬馬鞭草的功效與用途,讓你可以運用花草香氣,為生活增添美麗!  
 
  檸檬馬鞭草是自帶清新檸檬香氣的香草,氣味芬芳,在歐洲如同迷迭香、薄荷等也是常見的香草,檸檬馬鞭草用途非常廣泛,因此在非常多的身體保養與頭髮護理產品可以看見檸檬馬鞭草成分,甚是在香水、餐點、茶飲當中都可以見到。  
 
  檸檬馬鞭草茶在歐洲是很受喜愛的花草茶之一,檸檬馬鞭草在使用上有淨化空間與增加靈性的效用,實驗證實能夠鬆弛神經、安神舒壓、舒緩情緒等作用,檸檬馬鞭草作為藥用植物已經非常多個世紀,除了當成舒緩鎮定用途外還能作為解痙攣、解熱、抗風寒、健胃,在於改善消化不良、肚子絞痛、脹氣很有幫助。治療過程容易受到憂鬱情緒所苦,有失眠、情緒不穩等情況,可以適時的使用相關的檸檬馬鞭草精油或是泡一杯檸檬馬鞭草花草茶,利用香氣舒緩身心靈,給自己一個專屬的沉澱時刻。  
     
     
 
  關於作者:  
  吳宙妦,現於新光吳火獅紀念醫院,以及臺北醫學大學附設醫院,擔任安寧療護芳療照護師。  
 
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