營養與運動_六週抗炎健康行動(10/16-11/20)
活動日期：2026/10/16~2026/11/20
活動地點：台北市大同區民權西路258號二樓(全癌連多元學習中心)
參加對象：癌友/癌友家屬
主辦單位：社團法人台灣全癌症病友連線
報名方式：網路、電話
聯絡窗口：02-25572960#35 林小姐
繳費方式：免費
活動摘要：透過適度運動提升免疫力與身體修復力，增強心肺功能與肌耐力，並結合正確的飲食觀念，促進代謝、養肌防衰，幫助情緒抒發與壓力舒緩。進而改善生活型態、提升社交參與，達到身心整體平衡。
六週抗炎健康行動
課程內容：
第 1 週｜滅體內的火：搞懂發炎體質，熄滅慢性發炎的起點
第 2 週｜細胞的建築磚：對抗肌少與倦怠，精準補充抗炎營養素
第 3 週｜餐桌上的防護網：彩虹抗氧化飲食，吃出強大腸道免疫力
第 4 週｜解讀身體密碼：不再自己嚇自己，看懂健檢與血液指標
第 5 週｜防護不破功：外食挑選與安全飲食指南，遠離加工地雷
第 6 週｜重燃生命之光：整合運動、睡眠與情緒，打造抗炎自癒好生活
備 註：
1.上課時間：10/16-11/20 (每周五)下午14:00-16:00 共六堂課
2.課程免費，將於第一堂課收取出席500元。保證金全勤者全額退還。遲到、早退超過半個小時，則將視為缺席。
3.您出席狀況將會影響日後參與協會活動錄取的優先順序。
4.活動過程會拍照，僅做臉書/官網活動花絮露出之用。報名即表示同意露出。
5.名額有限，本會保有服務對象之篩選及決定權。如有錄取將會email於開課前7-10天通知，請資料務必填寫完整及正確。
6. 參與課程學員須配合做前/後測問卷，以做為課程效益評估。
7. 請自備是內乾淨運動鞋。
