近期活動
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呼吸瑜珈工作坊_10/20-11/24
2026.10.20
透過瑜珈與冥想練習，運用不同的呼吸法達到放鬆、提振與身心平衡的效果。課程引導參與者專注當下，釋放壓力、緩解病痛與情緒困擾，找回內在平靜，學會以接納與感謝的心面對生命中的不確定。
營養與運動_六週抗炎健康行動(10/16-11/20)
2026.10.16
透過適度運動提升免疫力與身體修復力，增強心肺功能與肌耐力，並結合正確的飲食觀念，促進代謝、養肌防衰，幫助情緒抒發與壓力舒緩。進而改善生活型態、提升社交參與，達到身心整體平衡。
六週抗炎健康行動
課程內容：
第 1 週｜滅體內的火：搞懂發炎體質，熄滅慢性發炎的起點
第 2 週｜細胞的建築磚：對抗肌少與倦怠，精準補充抗炎營養素
第 3 週｜餐桌上的防護網：彩虹抗氧化飲食，吃出強大腸道免疫力
第 4 週｜解讀身體密碼：不再自己嚇自己，看懂健檢與血液指標
第 5 週｜防護不破功：外食挑選與安全飲食指南，遠離加工地雷
第 6 週｜重燃生命之光：整合運動、睡眠與情緒，打造抗炎自癒好生活
故事嬉遊記_10/13-11/17
2026.10.13
故事嬉遊記工作坊：2026 心事繁花園
給自己一個下午的時間，把糾結的心事，灌溉成生命的花園。每天大大小小的心事，造就了今天的我們。那些糾結、挫敗與情緒，不該只是沉重的負擔。歡迎來到這座花園，我們一起玩遊戲、玩戲劇、分享心事，透過表達性藝術，讓心被看見、被釐清，共同創造屬於你的生命花園！
本課程精心設計了為期六週的深度體驗與藝術創作：
第一週透過趣味遊戲覺察自我、打開社交連繫；
第二週運用劇場的「五感探索」，重新開發與連結身體感知；
第三週藉由音樂與熟悉歌曲，溫柔回顧生命中的交織點滴；
第四週利用「布與椅子」的意象隱喻，將生命故事，透過物件來呈現；
第五週進入「一人一故事劇場」形式，傾聽並演繹屬於大家的真實故事；
第六週統整這段時間的生命痕跡，帶著全新的視角，開啟充滿希望的旅程。
手機攝影工作坊_進階班0917-1015(四)
2026.09.17
學過了初階的基礎操作，是不是渴望拍出更具張力、更具故事感的作品呢？
這一次，我們將一起走入更深層的影像世界。
從夜景車軌的流光溢彩，到微距世界的奇幻視角；從光影交織的人像韻味，到親手將記憶揉捻成實體相片書。這不只是一堂攝影課，更是一場關於美感、觀察力與心靈敘事的創作旅程。
名額有限，僅限初階班學員報名，期待與您再次透過鏡頭相遇！
癌友專屬芳療按摩服務 09/16 (三)
2026.09.16
【 在季節轉換之間，給自己一段溫柔安放的時光】
白露過後，夏日的燥熱漸漸退去，空氣裡開始多了一絲秋意。季節悄悄轉換，身體也需要一點時間，慢慢調整自己的步伐。
在療程與生活之間，別忘了留一個空間給自己。讓柔和的香氣輕輕包覆，在精油與雙手的溫柔陪伴下，舒緩身心累積的疲憊，找回一份安定與自在。
【香氣行者團隊】在宙妦老師的帶領下，將於 9月16日（星期三）上午10:00－12:00 溫暖守候。
這不只是一場芳療按摩，更是一段為自己留白的時光。
透過細緻而溫柔的手部律動，陪伴您舒緩療程與生活中的身心壓力，讓淡淡的香氣成為一份安心的支持。願在秋日來臨之際，為辛苦的自己留一口氣、留一點空間，留一份被溫柔照顧的時刻。
