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癌症男性死亡比例高於女性1.5倍！醫師點名：最致命3種癌症這樣預防
2020.08.17
最新國人十大死因出爐，衛福部公布「癌症」連續38年排行國人首位死因，去年奪走50,232條寶貴性命，占去年所有死亡人口28.6%，與歷年相比因癌症死亡人數更創下新高。
白血病復發了該怎麼辦？免疫療法Car-T將成為治療新選擇
2020.08.17
「急性淋巴性白血病（ALL）」常出現在 3～5 歲的兒童，這一個年齡層的孩子，進入開始學習語言溝通，發展認知及情緒能力等階段，往往都會出現一些可愛的舉動！但原本正要展開的人生，卻因為遇上了癌症，使他們在小小年紀就要承受治療之苦。 本文來自：https://cancer.heho.com.tw/archives/92208?utm_campaign=main&utm_source=cancer&utm_medium=main3&fbclid=IwAR3-eERuIJEwE2SNjb3ZH0zCdmcUshwIZRjNpDNKWBxPeeTg42zQCF50aeQ Copyright © Heho癌症 更多癌症資訊：https://cancer.heho.com.tw
癌症男性死亡比例高於女性1.5倍！醫師點名：最致命3種癌症這樣預防
2020.08.10
最新國人十大死因出爐，衛福部公布「癌症」連續38年排行國人首位死因，去年奪走50,232條寶貴性命，占去年所有死亡人口28.6%，與歷年相比因癌症死亡人數更創下新高。
爆香用大蒜、青蔥！這類「蔥屬植物」預防7種癌症，有望用於癌症治療
2020.08.10
下廚時絕對少不了大蒜、青蔥、洋蔥等爆香的食材，在油輕微拌炒下香味肆溢，但其實這些「類蔥薯植物」們不只可以增加食物風味，不少研究都指出因為含有多種植物化學物質，抑制發炎反應、細胞損傷，能夠降低至少七種的癌症風險，近期研究更認為未來可以運用在治療癌症上。
洗碗竟有助於減輕27%壓力！穩定自律神經3大關鍵
2020.08.10
每個人的紓壓方式不同，有些人是吃美食、運動、打電動，但其實做家事也有紓壓的效果，根據美國佛羅里達州立大學做的一項研究，發現透過洗碗也能達到降低27%的壓力，其中關鍵的原因在於透過洗碗的動作，能夠穩定自律神經，讓情緒變得更穩定。
癌症男性死亡比例高於女性1.5倍！醫師點名：最致命3種癌症這樣預防
| 癌症男性死亡比例高於女性1.5倍！醫師點名：最致命3種癌症這樣預防 | ||
| HEHO Health & Hope 原載：HEHO |
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| 最新國人十大死因出爐，衛福部公布「癌症」連續38年排行國人首位死因，去年奪走50,232條寶貴性命，占去年所有死亡人口28.6%，與歷年相比因癌症死亡人數更創下新高。 | ||
| 統計報告指出108年十大癌症死亡排名與前年無太大差異，除胰臟癌及卵巢癌排名往前，更值得注意的是男性因癌症死亡人數為30,543人，女性因癌症死亡人數為19,689人，相較之下男性死於癌症人數比例約為女性的1.5倍。而且，男性死於癌症人數較去年增加601人。 | ||
| 40~44歲男性較容易輕忽健康檢查 | ||
| 衛福部國健署為國人做好健康把關，鼓勵民眾定期安排健康檢查，提供國人40歲∼64歲的民眾，每3年1次、55歲以上原住民及65歲以上民眾，每年1次成人健檢服務。 | ||
| 但根據國民健康署106年成人預防保健服務資料顯示，利用率最低者為40-44歲族群，且男性僅兩成(20.6%)使用免費成人健檢服務，成為最輕忽健檢重要性的族群。 | ||
| 北投健康管理醫院副院長錢政平表示，40歲開始步入熟齡階層，多數人經濟能力也開始穩定，不少男性更是正值事業顛峰期，同時擔任公司要職及需兼顧家庭經營等重要階段，反而容易忽略自身的健康狀態。 | ||
| 男性癌症死亡排名：氣管、支氣管和肺癌；肝和肝內膽管癌；結腸、直腸和肛門癌 | ||
| 錢政平表示，「氣管、支氣管和肺癌」、「肝和肝內膽管癌」、「結腸、直腸和肛門癌」這三種致命癌症，除了長年久居國人癌症死因排名前三名，也與男性癌症死亡排名相同。 | ||
| 「但是，如果透過定期健康檢查，提早發現早期病灶，並及早接受治療皆有不錯的預後五年存活率。」錢政平指出。 | ||
| 肺癌篩檢 | ||
| 呼吸道癌症的篩檢，包括了理學檢查、胸部X光、胸部超音波，以及低劑量電腦斷層。 。 | ||
| 錢政平提醒，低劑量電腦斷層是現在很多醫師會推薦的肺癌檢查項目，但畢竟有一定程度的輻射量，所以建議先由有家族史、有抽菸的人、常常在空氣污染區活動的人、有肺部慢性疾病、得過肺結核的人；或是超過35歲以上，還沒做過的人可以做一次篩檢。 | ||
| 而低劑量電腦斷層是用比較低的輻射，投射出3D立體的影像，對於肺部這種空氣多的器官來說很有效，目前大部分低劑量肺部電腦斷層已經可以看到0.3～0.5公分大小的腫瘤，不過也有滿多是良性的結節，只需要追蹤。 | ||
| 肝癌預防 | ||
| 慢性肝炎不積極管理，容易惡化為肝癌。政府搭配成人預防保健，讓民國55年或以後出生且滿45歲者，40歲-60歲之原住民，可接受B、C型肝炎篩檢終身一次。 | ||
| 符合成人健檢B、C肝篩檢資格者，可至全台6千家提供成人預防保健的醫療院所接受篩檢，並請事先洽詢服務時間及掛號費等事宜。 | ||
| 慢性B、C型肝炎帶原者應定期追蹤抽血加上腹部超音波檢查，才能早期發現病灶，早期治療。另外，要避免攝取容易產生黃麴毒素的食物，例如花生、黃豆、玉米。 | ||
| 腸癌預防 | ||
| 大腸癌的發生與大腸瘜肉有密切的關係，腺性瘜肉發生癌化情形與瘜肉的大小及形狀有關。大腸癌早期並無症狀，但可藉由定期接受篩檢而早期發現早期治療，以增加大腸癌治癒率及降低死亡率。 | ||
| 瘜肉病變通常需要10-15年的時間，建議民眾35歲開始可定期檢查腸道健康，以遠離大腸癌的威脅。政府目前也有補助50-74歲民眾每二年一次免費做免疫法定量糞便潛血檢查，建議民眾可多加利用。 | ||
| 錢政平表示，以第一期肺癌為例，平均五年的存活率可達76%；腫瘤大小在2公分以下的早期肝癌，手術切除後五年的存活率可達80％；國人發生人數最多且好發於男性的大腸癌，第一期五年存活率高達90％、第二期也可到80％。 | ||
| 「現代人飲食不正常，加上生活壓力大，常常慢性病已找上身卻不自知。定期健康檢查，才能在疾病發展擴大之前加以控制！」錢政平提醒。 | ||
| 錢政平醫師 專長：神經放射線、放射診斷科 現職：台北市北投健康管理醫院 副院長 | ||
| 文/林以璿 圖/何宜庭 | ||
白血病復發了該怎麼辦？免疫療法Car-T將成為治療新選擇
| 白血病復發了該怎麼辦？免疫療法Car-T將成為治療新選擇 | ||
| HEHO Health & Hope 原載：HEHO |
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| 「急性淋巴性白血病（ALL）」常出現在 3～5 歲的兒童，這一個年齡層的孩子，進入開始學習語言溝通，發展認知及情緒能力等階段，往往都會出現一些可愛的舉動！但原本正要展開的人生，卻因為遇上了癌症，使他們在小小年紀就要承受治療之苦。 | ||
| 急性淋巴性白血病：治癒率雖高，卻也容易復發 | ||
| 許多在早期被視為不治之症的疾病，比如像是癌症，隨著醫學科技的發展，目前也有可以延緩症狀、達到壽命延長的治療方法，大大的降低癌症的死亡率。 | ||
| 這樣的醫療進步，在急性淋巴性白血病的治療上，在初期都以「化學治療」為主，一個完整療程大約會進行 2 ～3 年的時間，治癒率可以達到 80 ~ 90%！ | ||
| 但臨床上，確實仍有患者在接受完整化學治療後，卻出現復發的情形。對此，《Heho Topics》邀請了健眾細胞生醫執行長張薏雯博士來探討，目前在白血病治療研究上有什麼樣的新治療技術。 | ||
| 張薏雯博士表示，根據統計，有 20% ~ 40%的白血病患者容易有復發的情形，經過研究發現，容易出現癌症復發情形的，有下列 2 個因素： | ||
| 1. 缺乏「抑癌基因」，導致人體無法主動去消滅癌細胞。 | ||
| 2. 染色體突變。 | ||
| 而且白血病一但復發，治癒率就會減半再減半，雖然骨髓移植療法也發展出新的治療方式，但仍存有捐贈者少、配對率低、排斥性等的問題。 | ||
| 以「重建」為概念的新療法：Car-T 療法 | ||
| 究竟什麼是「Car-T」？張薏雯博士表示，人體內的 T 細胞是個很好的一個軍隊，可以對抗許多的外來物，但當它出現異常時，認不出誰是好人、誰是壞人時，就可能會讓癌細胞在體內滋長。所以 Car-T 就是在 T 細胞裝了一個導航系統，讓它可以恢復辨識功能，並且還提升它的戰鬥能力，以達到消滅癌細胞的作用。 | ||
| 這個新治療會被視為白血病的希望，是因為首位接受 Car-T 療法的小女孩被成功治癒了。就發生在 2012 年，美國有一位白血病末期的 6 歲女孩，叫做 Emily，當時可以嘗試的治療都做了，病情卻沒有改善。 | ||
| Emily 的父母不忍寶貝女即將離世，於是接受了 Car-T 的實驗性治療，在接受治療的過程中，出現了高燒、呼吸衰竭並休克的情形，也就是我們所說的「細胞激素風暴」。 | ||
| 什麼是細胞激素風暴（cytokine storm）？這又可以稱為「免疫風暴」，簡單來說，就是人體的免疫系統出現「防禦過當」的行為。 當過敏原進入人體時，可能被過度反應的免疫系統認出病原體，發出錯誤的訊息，導致身體的B細胞分泌過量的抗體，抗體與過敏原結合後，會誘發肥大細胞分泌組織胺和前列腺素。此外，Ｔ細胞與巨噬細胞也會產生各類激素使得正常細胞也在其中受損。 這一些系列動作，會引發發炎反應，讓微血管擴張、血管通透性增加，大量的血液滲透到組織中，產生腫脹、發紅、發熱、刺痛、發癢，甚至可能引發過敏性休克，嚴重的話，患者在幾小時內，就會因此而喪命。 | ||
| 在這樣的情況下，研究人員發現，Emily 的血液出現了大量的白細胞介素-6 (interleukin 6)，於是想到在治療類風濕性關節炎的一種標靶藥物，可以去抑制它，於是當晚就進行了治療，奇蹟就此發生了，Emily 的症狀得到全面的改善，隔天就從休克中醒來，然後在之後的檢查中發現，癌細胞已全數清除乾淨了。 | ||
| 但也有人使用Car-T療法失敗了 | ||
| 從 Emily 的治療中可以發現，接受 Car-T 療法有可能會出現「細胞激素風暴」，因每個人的反應不同，最嚴重可能會導致死亡的副作用。 | ||
| 並在後續使用上，也發現確實有許多白血病患者在接受此療法後，效果不佳的情形。經過研究後發現，原來效果沒有這麼顯著的患者，是因為他們體內有一群難搞的細胞，叫做 「CD22」。 | ||
| 於是後來各大藥廠也進行 Car-T 療法 2.0 的研發，就是去設計第二種定位系統，以消滅CD22 細胞為目的，來達到治癒的作用。 | ||
| 張薏雯博士最後也表示，現在各大藥廠所進行的 Car-T 療法研發，不管是標誌物、導航系統以及個體差異的持久度上，也開始朝向所謂的「精準醫療」發展，透過精準的基因改造，相信未來不只是白血病患者可使用，連實體癌的腫瘤患者也都有機會可以使用到 Car-T 療法。 | ||
| 文/彭幸茹 圖/巫俊郡 | ||
癌症男性死亡比例高於女性1.5倍！醫師點名：最致命3種癌症這樣預防
| 癌症男性死亡比例高於女性1.5倍！醫師點名：最致命3種癌症這樣預防 | ||
| HEHO Health & Hope 原載：HEHO |
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| 最新國人十大死因出爐，衛福部公布「癌症」連續38年排行國人首位死因，去年奪走50,232條寶貴性命，占去年所有死亡人口28.6%，與歷年相比因癌症死亡人數更創下新高。 | ||
| 統計報告指出108年十大癌症死亡排名與前年無太大差異，除胰臟癌及卵巢癌排名往前，更值得注意的是男性因癌症死亡人數為30,543人，女性因癌症死亡人數為19,689人，相較之下男性死於癌症人數比例約為女性的1.5倍。而且，男性死於癌症人數較去年增加601人。 | ||
| 40~44歲男性較容易輕忽健康檢查 | ||
| 衛福部國健署為國人做好健康把關，鼓勵民眾定期安排健康檢查，提供國人40歲∼64歲的民眾，每3年1次、55歲以上原住民及65歲以上民眾，每年1次成人健檢服務。 | ||
| 但根據國民健康署106年成人預防保健服務資料顯示，利用率最低者為40-44歲族群，且男性僅兩成(20.6%)使用免費成人健檢服務，成為最輕忽健檢重要性的族群。 | ||
| 北投健康管理醫院副院長錢政平表示，40歲開始步入熟齡階層，多數人經濟能力也開始穩定，不少男性更是正值事業顛峰期，同時擔任公司要職及需兼顧家庭經營等重要階段，反而容易忽略自身的健康狀態。 | ||
| 男性癌症死亡排名：氣管、支氣管和肺癌；肝和肝內膽管癌；結腸、直腸和肛門癌 | ||
| 錢政平表示，「氣管、支氣管和肺癌」、「肝和肝內膽管癌」、「結腸、直腸和肛門癌」這三種致命癌症，除了長年久居國人癌症死因排名前三名，也與男性癌症死亡排名相同。 | ||
| 「但是，如果透過定期健康檢查，提早發現早期病灶，並及早接受治療皆有不錯的預後五年存活率。」錢政平指出。 | ||
| 肺癌篩檢 | ||
| 呼吸道癌症的篩檢，包括了理學檢查、胸部X光、胸部超音波，以及低劑量電腦斷層。 | ||
| 錢政平提醒，低劑量電腦斷層是現在很多醫師會推薦的肺癌檢查項目，但畢竟有一定程度的輻射量，所以建議先由有家族史、有抽菸的人、常常在空氣污染區活動的人、有肺部慢性疾病、得過肺結核的人；或是超過35歲以上，還沒做過的人可以做一次篩檢。 | ||
| 而低劑量電腦斷層是用比較低的輻射，投射出3D立體的影像，對於肺部這種空氣多的器官來說很有效，目前大部分低劑量肺部電腦斷層已經可以看到0.3～0.5公分大小的腫瘤，不過也有滿多是良性的結節，只需要追蹤。 | ||
| 肝癌預防 | ||
| 慢性肝炎不積極管理，容易惡化為肝癌。政府搭配成人預防保健，讓民國55年或以後出生且滿45歲者，40歲-60歲之原住民，可接受B、C型肝炎篩檢終身一次。 | ||
| 符合成人健檢B、C肝篩檢資格者，可至全台6千家提供成人預防保健的醫療院所接受篩檢，並請事先洽詢服務時間及掛號費等事宜。 | ||
| 慢性B、C型肝炎帶原者應定期追蹤抽血加上腹部超音波檢查，才能早期發現病灶，早期治療。另外，要避免攝取容易產生黃麴毒素的食物，例如花生、黃豆、玉米。 | ||
| 腸癌預防 | ||
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| 瘜肉病變通常需要10-15年的時間，建議民眾35歲開始可定期檢查腸道健康，以遠離大腸癌的威脅。政府目前也有補助50-74歲民眾每二年一次免費做免疫法定量糞便潛血檢查，建議民眾可多加利用。 | ||
| 錢政平表示，以第一期肺癌為例，平均五年的存活率可達76%；腫瘤大小在2公分以下的早期肝癌，手術切除後五年的存活率可達80％；國人發生人數最多且好發於男性的大腸癌，第一期五年存活率高達90％、第二期也可到80％。 | ||
| 「現代人飲食不正常，加上生活壓力大，常常慢性病已找上身卻不自知。定期健康檢查，才能在疾病發展擴大之前加以控制！」錢政平提醒。 | ||
| 錢政平醫師，專長：神經放射線、放射診斷科，現職：台北市北投健康管理醫院 副院長 | ||
| 文、王芊淩／圖、何宜庭 | ||
爆香用大蒜、青蔥！這類「蔥屬植物」預防7種癌症，有望用於癌症治療
| 爆香用大蒜、青蔥！這類「蔥屬植物」預防7種癌症，有望用於癌症治療 | ||
| HEHO Health & Hope 原載：HEHO |
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| 爆香菜能防癌、抑菌、抗發炎！植物化學物質抗癌奇蹟 | ||
| 關於蔥屬植物的研究非常多，針對各種不同癌症進行分析，其中對於胃癌、前列腺癌、胃癌、乳癌、結腸直腸癌、食道癌、口腔癌都有明顯的成效。尤其常吃蔥屬植物的婦女，罹患乳癌的危險性降低近一半，結直腸癌的風險更低79％。 | ||
| 知名醫學博士孫麗紅也在著作《癌後營養學》中提及：「青蔥、洋蔥、大蒜等，含多量硫化合物的蔥屬植物，都是十分有效的細胞保護劑，具有減輕或避免人體組織細胞膜及基因受損傷的功能，從而能抵禦致癌物的侵襲。」 | ||
| 只是對於蔥屬植物為什麼能抗癌有不同的說法。有人認為蔥屬類化合物可能透過誘導酶的解毒系統而具有抗癌作用，也有人推測是透過在胃內抑制細菌，可以將硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽而起到抗癌作用。 | ||
| 但根據美國癌症研究所的研究顯示，蔥屬植物內含的植物化學物質，可以透過抑制發炎反應、細胞損傷和DNA損傷來改善免疫系統，並降低罹患癌症的風險。也有研究顯示，是因為蔥屬植物甾體皂苷的抗腫瘤作用。 | ||
| 蔥屬蔬菜有望用於癌症治療 | ||
| 目前蔥屬植物大約有500種，人類常食用的包括：大蒜、洋蔥、韭菜、蔥，在全球各地，都用在不同美味佳餚上使用。但其實在古老傳統醫學中，蔥屬蔬菜已被用在治療心血管疾病，因為也能助抗血栓形成。或是被用來當作藥用食品，常見在阿育吠陀等傳統醫療中。 | ||
| 近年來，科學家更積極廣泛的研究蔥類蔬菜的成分，其中烯丙基硫化物和類黃酮，尤其是洋蔥中大量存在的槲皮素，共有16種物質具有抗癌潛力，例如能夠對抗血管生成，使癌細胞無法獲得血液供給營養，還能阻止細胞分裂、細胞凋亡、抗氧化活性會干擾癌細胞形成等。 | ||
| 當雙手洗碗時接觸到流水，負責放鬆的副交感神經會被活化。加上聽到流水聲，會大腦出現錯覺，以為身處大自然，會讓自律神經的起伏也變得有規律且平緩，情緒會更加穩定。 | ||
| 切碎點效果更好！抗癌物質釋放出來 | ||
| 儘管目前有大量證據支持這些論點，但目前仍是推測性，還需要進一步進行動物實驗，來驗證癌症治療與預防的關係。 | ||
| 但下回再吃飯時，看到這些爆香的食材，不妨多吃幾口。此外在烹煮前，也可以把大蒜或是青蔥切成薄片或小塊點，因為有機硫化物的生成需要破壞細胞壁，切碎點才能啟動化學反應，讓抗癌物質充分釋放出來。 | ||
| 參考資料：1.Allium vegetables for possible future of cancer treatment | ||
| 2.Allium Vegetables and Risk of Prostate Cancer: A Population-Based Study | ||
| 3.Onions and garlic could protect against cancer | ||
| 文、王芊淩／圖、何宜庭 | ||
洗碗竟有助於減輕27%壓力！穩定自律神經3大關鍵
| 洗碗竟有助於減輕27%壓力！穩定自律神經3大關鍵 | ||
| HEHO Health & Hope 原載：HEHO |
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| 每個人的紓壓方式不同，有些人是吃美食、運動、打電動，但其實做家事也有紓壓的效果，根據美國佛羅里達州立大學做的一項研究，發現透過洗碗也能達到降低27%的壓力，其中關鍵的原因在於透過洗碗的動作，能夠穩定自律神經，讓情緒變得更穩定。 | ||
| 專注洗碗讓自律神經穩定 | ||
| 這樣研究是將51位學生分成兩組去洗碗，兩組的同學會拿不一樣的指令。其中一組只有簡單的洗碗步驟，便讓他們隨意的洗碗。但另外一組有詳細的步驟規範，要求需要如何用心感受碗盤質地、洗碗時的心理感覺，專注在氣味、水溫，研究者在確認這組學生已經仔細閱讀字條後，才讓他們開始洗碗。 | ||
| 而兩組結果出來截然不同，發現專注在洗碗的那群人，因為專注在聞香皂氣味、感受水溫和觸摸碗碟時，「壓力荷爾蒙明顯下降」，焦慮情況減少27%，自律神經更加穩定！至於對造組，草率、快速洗碗的學生在完成這項家事後，體內的壓力荷爾蒙並沒有明顯的改變、降低。 | ||
| 三大關鍵原因助情緒穩定 | ||
| 只是洗碗一個動作，為什麼也能達到這樣的差異性，對此日本自律神經專家小林弘幸也指出，可能是因為這三個特點： | ||
| 一、接觸到流水 | ||
| 當雙手洗碗時接觸到流水，負責放鬆的副交感神經會被活化。加上聽到流水聲，會大腦出現錯覺，以為身處大自然，會讓自律神經的起伏也變得有規律且平緩，情緒會更加穩定。 | ||
| 二、動作規律簡單 | ||
| 做家事的時候都是重複的動作，但因為非常規律、簡單，跟人體的脈搏、心跳有一致的節奏感時，讓腦部中的杏仁核達到放鬆，由於杏仁核主要掌管情緒例如焦慮、驚嚇及恐懼，這樣的情況下會讓自律神經跟著穩定，壓力賀爾蒙也會下降。 | ||
| 三、獲取成就感 | ||
| 當將碗盤洗乾淨時，這樣的些微成就感就能激發快樂的情緒。就連比爾蓋茲也曾經分享過，他在家都負責喜歡，且非常享受洗碗的過程。 | ||
| 但認真洗碗比起草率洗碗更有紓壓效果，其中一個影響因素在於「周遭環境」，如果電視的噪音生、路人的交談聲，會讓喜歡的人無法在洗碗的行為中得到放鬆。不妨下次洗碗時，關上電視的聲音、廚房的門，好好在獨處情況下享受洗碗帶來的舒壓感。 | ||
| 參考資料 Washing Dishes Is a Really Great Stress Reliever, Science Says | ||
| 文、圖／王芊淩 | ||
基本資料
(請客戶提供相關表格欄位,以下為參考範例)